Além dos benefícios óbvios do exercício para a saúde física, estudos apontam ainda um impacto positivo na saúde mental.    Durante a...

Atividades como natação e brincadeiras aquáticas são ótimas opções para todas as idades. Elas divertem, ajudam a manter o corpo ativo e,...

Você já ouviu falar na recomendação de caminhar 10 mil passos por dia? Ela se tornou comum em aplicativos de saúde e em dispositivos...

Na caminhada ou na corrida, o primeiro passo costuma ser a escolha do tênis. Opções específicas para pés pronados e supinados ou com...

Praticar exercícios físicos é bom para a saúde, sabemos. Mas, por diferentes motivos, pode ser necessária uma pausa – mais ou menos longa...

Com exceção de alguns casos específicos de contraindicação médica, a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que...