5 fatos sobre amamentação que podem te surpreender
A amamentação é uma das principais preocupações de toda gestante, justamente porque elas (e as famílias) sabem a importância do leite...
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Como começar o ano com novos hábitos?
A virada do ano é um momento de reflexões para muitas pessoas. O que evoluiu? O que ainda precisa mudar? Fiz tudo (ou a maior parte) que...
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Missão muque: alimentos para ganhar massa muscular
O ganho de massa muscular é resultado de um processo multifatorial. Nesses fatores, estão inclusos exercício físico, sono, alimentação,...
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Educação alimentar infantil: o cuidado vem de casa
“Precisa comer bem para crescer forte!” Quantas vezes você já ouviu ou disse isso na sua casa? A frase está correta, mas aqui vale um...
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4 fatos sobre a amamentação prolongada
Você sabe por quanto tempo recebeu leite materno na infância? Cada vez mais, a ciência vem relacionando a amamentação, especialmente...
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Alimentação saudável infantil (sem manual!)
Dicas da moda vindo de todos os lados, “pode isso”, “não pode aquilo”… afinal, como oferecer uma alimentação saudável para as crianças?...
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Síndrome vasovagal: você conhece?
Já ouviu falar na síndrome vasovagal? As pessoas com essa condição estão acostumadas a ter desmaios no dia a dia. Parece cansativo, não...
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Alimentação para gestantes: cuidados essenciais
Falar sobre alimentação para gestantes é falar sobre saúde em dobro. Afinal, os nutrientes dos alimentos são como combustíveis para o...
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Disfagia: dificuldade para engolir requer atenção
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Aquele mingau de aveia quentinho em manhãs de inverno faz parte das memórias da infância de muita gente. Mas não se engane! Esse cereal é...
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O que a grávida não pode comer (e o que pode)?
Logo que se confirma uma gestação, nascem mil dúvidas. E palpites surgem por todos os lados, especialmente na hora das refeições:...
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Transtornos alimentares: diferenças e cuidados
Se você é uma pessoa ativa nas redes sociais, já deve ter notado o grande número de influenciadores compartilhando exercícios físicos e...
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Ao comer um prato de arroz e feijão ou tomar uma vitamina de banana, você já parou para pensar no poder dessas duplas? Apesar de comuns...
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Saiba como a alimentação pode prevenir enxaquecas
Muitas vezes ela chega do nada, a luz começa irritar os olhos, qualquer barulho parece alto demais e até beber uma xícara de café causa...
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Lentilha: conheça tudo sobre essa leguminosa
O alimento que é uma tradição no réveillon, traz benefícios para a saúde o ano inteiro. O costume de comer lentilhas durante o réveillon...
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Ceia mais saudável
O fim do ano está chegando e, com ele, as festas que a gente adora! Família reunida, amigos e comidas gostosas já fazem parte da...
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Alimentos sem glúten são mais saudáveis?
A busca por dietas milagrosas ou vilões únicos da alimentação saudável levou à popularização dos alimentos sem glúten. A sinalização em...
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